12 认知与接纳

12 认知与接纳 接纳自己， 不仅仅是接纳自己的天使， 还应包括魔鬼。 我一直觉得，人的前半生都在认知自己，后半生在接纳自己。认知自己就是要真正地了解自己，自己的出身背景，原 生家庭的影响，成长经历，性格，优点与不足，梦想与恐惧 等，知道自己是谁，未来要成为谁，自己能走到哪里。接纳 自己并不是认命，而是对自己的未来有清醒的认知，接纳自 己的全部，妄念、遗憾、拥有与失去，佛学中所言“放下我执” 即一种接纳。 我小时候比较胖，所以同学们给我起的外号是“陶猪”， 这个难听的外号一直伴随了我整个童年。它像一团黑色的烟 云笼罩在我的身上，无人能看到，但又时刻压抑着我，让我 在很长一段时间里都很自卑。 庆幸我父母给予了我足够的爱，自己的学习成绩也还不 错，所以能以此来对抗和平衡。人的天性中藏有一种“恶”，就是攻击与歧视少数群体，人会用这种对比优势去获得自身 的认同感，于是就会导致各种各样的歧视问题，也会对少数群体造成伤害。 实则，每个人都有可能在某一领域沦为少数，对此就会有相应的恐慌。最典型的心理开场就会说，别人都怎么怎么 样，我怎么不一样。追根究底，实则就是自我认同的问题。 如果一个人自我认同的水平足够高，那么他在这种情况下会 有更加客观与适当的方式去处理面临的问题；如果自我认同 的水平不足，那么这种阴影也许会影响他的一生。 ……