第二部20从报复心理解脱～转念作业

第二部疗愈受伤的你 20从报复心理解脱——转念作业 幸雄不解地问：“你口口声声说我在报复父母，可是自从我父亲过世以后，我可是个非常孝顺的儿子啊！” 图特答道：“是的，那是你的表意识告诉你，要做一个孝顺的儿子来弥补你的愧疚。不过，表意识是敌不过潜意识里的动力的，那个动力就是——报复！”他继续说，“你收敛起你的光芒，隐藏你的天赋，招来一连串的失败打击，做一个一事无成、平庸的人，这就是你对父母最大的报复。持有这种报复心理，可以让你继续批判他们的错误，责怪他们。” “可是……可是，”幸雄不解，“这对我有什么好处呢？” “问问你自己啊！”图特不直接回答，“你想想，不原谅你父母，对你的人生有什么好处？” 幸雄此时头脑一片空白，直觉地回答：“我可以不必为我的人生负责，因为我的父母太糟糕了。他们不让我好过，我也要他们不好过。我的失败不是我的错，谁要我的父母是那个德性呢！ 图特说：“很好很好，继续下去。” “我要让他们看看，我是他们不负责任行为的受害者，是活生生的例证，证明他们的失败！” 幸雄讲到这里，突然回过神来说：“可是，真正受害的是我自己啊！” 图特提醒他：“报复是你潜意识的动力，在还没被你意识、觉察到之前，这个动力是无比强大，而且毫无理性。但是，一旦你把它带到表意识上，整合它之后，它的力量就消融了 ，不会再像以前那样盲目地牵制著你。” 幸雄立刻问：“那要如何整合它呢？” 图特回答：“你要宽恕你的父母，同时也要宽恕自己。” 幸雄打破砂锅问到底：“那要怎么宽恕他们呢？我父亲已经过世了 ，我母亲虽然还在，但我总不能现在就冒冒失失地跑回家，告诉她：‘我原谅你了。’” 幸雄情绪的起伏带动全班的情绪，他唱作俱佳的表现，让有些人又开始哧哧地笑。 图特又好气又好笑地看著幸雄。“我要先把你多年的一些错误信念揭露出来，才能开始疗愈。” 图特拿了一张纸给幸雄，并示意阿凸们都发一张纸给在场的同学。 图特指示大家按照纸上的格式，把句子完成。 “同学们，大家都来写，写出你心中的不满，写出你的愤怒。管他什么宽恕原谅的，尽管骂吧！把你的积怨、不满、痛苦都表达在这张纸上，尽情地批判指责！” 幸雄看著纸，不假思索，三分钟就完成了这个作业(注)。 1.我对 父亲 感到愤怒，因为 他没有尽到一个父亲该尽的责任 。 2.我要 我父亲负起做爸爸的责任，让孩子有个幸福的家 。 3. 我父亲 是 一个顽固、不负责任、刚愎自用的人。 其他同学花了十分钟左右才做完。图特看大家写得差不多了，就要幸雄把自己写的第一句念出来。 “我对父亲感到愤怒，因为他没有尽到一个父亲该尽的责任。”幸雄照本宣科。 “这是真的吗？”图特问。 幸雄不解。“当然是真的啦，我父亲真的很糟糕。” 图特问：“你百分之一百相信，你父亲没有尽到一个父亲该尽的责任，是吗？” 幸雄想起来，父亲的暴躁，很多原因是来自工作的不顺利。他的上司很难相处，工作时间长、责任又重，他没有离开那份工作完全是为了抚养家庭。所以，真的不能说他是百分之百的不负责任。 幸雄迟疑了。“嗯，不完全是真的啦，但他的确在很多地方没做好一个父亲该做的。” 图特又问：“‘父亲该尽到责任’这句话是真的吗？” 幸雄说：“当然是真的，做父亲的本来就有责任要做好一个父亲。” “好！”图特说，“事实是什么？世界上的父亲都有尽到他们该尽的责任了吗？” 幸雄迟疑地说：“没有。” 图特说道：“我们只看事实，不看应该。我们要热爱事实，接受真相，而真相就是：天底下不是每一个父亲都会尽到做父亲的责任的。对不对？” 幸雄不情愿地点头。 图特又说：“你跟真相较劲，输的永远是你。这就像拿头去撞墙壁，希望墙壁能够移动一样，不是吗？” 幸雄抱著头，无言以对。他从来没想过自己是在和一个不可能改变的事实对抗。图特老师说得对，有些父母就是不尽责任，难道我们就要为此一辈子带著怨怼活下去吗？父亲是错了，但幸雄却抱著他的错误遗憾终生———这真是一个非常不理性的决定。 图特继续说：“你现在想想父亲的样子，当你有‘父亲应该尽责任，结果他没有’这个想法的时候，在你眼中的他是什么样 子？” 墙上出现一个正在咆哮的男人，摔东西、发脾气，然后重重地带上门离家而去。 幸雄说：“我眼中的他是一个暴躁、不安於室的人。” 图特又问：“如果，今天我把你这个想法———我的父亲没有尽到责任———从你的脑袋中移除，你失去这个想法了，你不再这样想了，那么你心目中的父亲是怎样的人？” 墙上出现一个刚领了年终奖金的男人，带著大包小包的礼物回家。幸雄拿到一支冲锋槍，妹妹拿到一个洋娃娃，而妈妈开心地在一旁笑著，手上拿著爸爸送的水晶花瓶———上次吵架摔破的。爸爸不知道说了什么好笑的事，让妈妈脸上的笑容像花一样绽放。 “嗯，”幸雄陷入美好的回忆中，“他是一个愿意付出、有人情味，而且有时很有幽默感的男人。” “好的。”图特一拍手，把幸雄从沉思的状态中唤醒。“当你有这个想法的时候，你父亲是个糟糕的人；而当你没有这个想法的时候，你心目中的父亲就变了一个人。” 图特停顿一下，“你看看，你的父亲没有改变，但是你的想法变了，你的感受也改变了 。那么究竟是你的想法，还是你的父亲，为你带来了痛苦？” 幸雄愣愣地说：“我的想法？” “是的，是你的想法。”图特点头。“我现在问你，你有没有看到可以让你放下这个想法的理由？我不是让你放下它，我只是问你，有没有让你放下这个想法的理由？” 幸雄缓缓地点了头。 注：这三个题目来自拜伦·凯蒂一念之转工作坊。