第五辑：第五章：无意识，人类一切祸乱的根源

重遇未知的自己~爱上生命中的不完美 第五辑：拥抱生活中的阴影~活出一个你不知道的状态 第五章：无意识，人类一切祸乱的根源 最近，社会的暴力现象愈来愈严重，令人痛心。 一名音乐系的大学生在撞伤一名女性之后，由于女性拿笔抄他的车牌，他竟然用弹钢琴的手拿刀刺杀对方多刀，致其死亡； 一名留学生在机场和前来接他的母亲一言不合，竟然当场拿刀刺了母亲数刀； 一名俊男和交警发生冲突，呼唤父亲前来助阵。偕同两名友人，这对父子在街头当场把交警活活打死。一名友人还大喊：“我今天不但要打死你，还要把你这一身皮都剥了。” 这些可怕的新闻，让我心痛。 这些人有这么高的知识水平，生活也算优渥，怎么会一时丧心病狂，做出这种事？他们难道不知道，杀死一个人要负多大的责任，远比把人家撞伤来得严重？这些人怎么没有想到自己会陷入多惨的境地？ 我只能说，在事发的那个当下，他们都进入了无意识当中，完全丧失了理智。无意识，就是人类一切祸乱的根源。 李尔纳老师就教导我们，在灵性成长的道路中，我们要把每一块无意识的石头都翻过来，看清楚。 对一个陌生人怎么可能仇恨到要杀死对方，而且还要剥他的皮？这个人在对一个陌生的执法人员拳打脚踢的时候，他可能在发泄对爸爸的愤怒，因为小时候爸爸也是这样对待他的。他一直没有机会报复，现在可好了，机会来了。无意识才不管你报复的对象是不是当初加害你的人，它只想发泄。 所以，就像李尔纳老师说的，你需要负责任地把情绪表达出来，不要压制它们。所谓的“负责任”，就是用不伤害他人的方法，发泄你的愤怒。你可以对着枕头狠狠地捶打，承认你对父母的愤怒，让你的愤怒有个出口。然后，原谅他们，也原谅自己。愤怒是不知道原谅的，愤怒无法宽恕，它只要报复，那就让它报复吧。报复完之后，你还是可以回去做你的乖孩子，但你内在的愤怒已经获得解放了，不会在未来某个被触发的时刻，突然跳出来坏事。 灵性的道路是要实修，是需要你去体验、去实践的。不是你看两本书就可以获得快乐，问两个问题就可以解决终极的问题。我当初写书，就是想要跟大家分享我的心得，怎样从不快乐到快乐，怎样才能更加了解自己，进而与自己成为朋友。当我的内在改变了以后，我的外在，比如说健康、财富、亲密关系、亲子关系都有了长足进步。 我发现，承认自己有愤怒是最重要的一步，第二步就是用适当的方式把它表达出来，让积压在你内在的能量能够自由流动。 另外就是，我们常常习惯性地作出一些机械性的反应。像钢琴杀手的例子就是，他被恐惧所驱使，没有看到自己的恐惧是不成比例地被放大了。如果当时他能立刻反观自己的恐惧，愿意和自己的恐惧相处，而不是用去除外在的障碍来消除恐惧（这可能是他从小到大的一贯反应模式），那么他就不需要因杀人使自己陷入更悲惨、更恐惧的境地了。 我现在每天都在试着去翻动自己的无意识“石头”，方法很简单：任何人激发了你的情绪时，就是你该去寻找那块“石头”的时候。 比如说，我翻到一块控制欲的“石头”，希望别人按照我的方式来做事。这是霸道的我，好，我看到了，接受了，让它过去。 我翻到一块需要别人尊重的“石头”。我看了看事情的来龙去脉，人家其实不是不尊重我，只是他有自己的想法和做事的方法。嗯，低自尊的我，需要别人的尊重。好，我看到了，我愿意创造更多的空间允许别人做他自己，同时我可以尊重自己，不需要他人来尊重我。 我翻到一块批判的“石头”，觉得别人冥顽不灵，而且傲慢顽固。哈，这是我自己的投射。我也要接纳自己的傲慢、顽固，看到它，接纳它，感谢别人愿意做“镜子”，让我看到自己。不需要去批判对方，他有权利做他自己。 翻来翻去，我发现我可以更多的放下了。我可以有更多的空间去包容别人，了解每个人都在为自己的利益努力，并不是有意要侵犯你。我看到了这些，我愿意接纳，因为我要自由，我不要被自己的无意识关在牢笼里，还要拉别人进来做“共犯”。 如果我们能够不断地去翻动自己无意识的“石头”，我们就会寻找回来更多的自己，我们的心情会更愉快，日子会更轻松。当然，你身不由己地去做一些无意识行为的概率会更小，这样，这个世界会变得更美好一些。所谓的“灵修”，不就是这样吗？！灵修绝对不是有些人说的神神道道的东西，而是不断地修自己——翻动每一块无意识的“石头”！所谓的“修”自己，也不是说你自己有什么不好，而是更多地去认识、发掘未知的自己，进而接纳、包容它们。 德芬的话： 报复是你潜意识的动力，在还没被你意识、觉察到之前，这个动力是无比庞大，而且毫无理性的。但是，一旦你把它带到表意识上，整合它之后，它的力量就消融了，不会再像以前那样盲目地牵制你。那么，要如何整合它呢？答案就是“宽恕”。