介绍:
《平常心·三调养生法》之《如何调整姿势？如何调整呼吸？如何调整意念？都应该自己做主人……》
2024年9月2日12时53分，我（李建军·平常心）恭敬撰文：
调身就是调整姿势，
调息就是调整呼吸，
调心就是调整意念。
总而言之：
姿势舒服，
呼吸舒服，
意念舒服。
13时01分，我续说：
这个“调身调息调心”的方法（三调养生法），我太太已经掌握了。
2024年9月5日星期四20时43分，明心师兄（ @apple ）说：
今天很忙，忙到不识讲。
20时49分，我说：
正好调整！
做自己的主人！
【注】
随后，我转发了一篇网文《每日一禅：你是你自己的主人！》（山西五台县观音寺 2024年03月20日 06:01 北京）给她。
21时00分，明心师兄问：
如何“做自己的主人”？
21时01分，我答：
看只是看，👀
听只是听。👂
21时01分，明心师兄说：
一忙得犀利，就什么都不记得了。
21时05分，我说：
需要修禅定功夫！[合十]
2024年9月6日星期五，甲辰龙年八月初四，1时28分，我续说：
温故而知新：
调整姿势
1时34分，我续说：
“做自己的主人”应该是这样的：
如何调整姿势？
如何调整呼吸？
如何调整意念？
都应该自己做主人，都应该在自己的掌控范围之内，绝对不能受他人影响。
【附录网文】
《每日一禅：你是你自己的主人！》（山西五台县观音寺 2024年03月20日 06:01 北京）
佛说：我没有神圣的水，洗掉你的烦恼和痛苦；我也没有办法，把我的智慧、慈悲、菩提心等功德转移给你！
我唯一能做的，就是给你讲做人的道理，教你怎么去学、怎么去修；如果你这样去做，那么你也可以成为觉悟者。
记住：“你是你自己的主人，也是你自己的敌人。”！
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