介绍:
现在，想象一道太阳般的白色的光从你的头顶穿透到你的身体里，它流经你的头顶，你的脖子，你的胸部，你的脊椎，流向你的腰，分别流向你的两脚。最后这股光流，带着你身体里的废物，从你的脚底心排出体外。想象这个光流继续源源不断的从你的头顶流入你的体内，直到你看到从脚底心流出的光跟头顶的光没有差别，你感到自己的身体已经完完全全被清理干净。
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