介绍:
愤怒是我们经常要面对的四个基本情绪之一，此外还有恐惧、悲伤和快乐。 小朋友有时会因为得不到想要的玩具而生气，或者和小朋友发生冲突而生气。对于孩子来说，如果没有人告诉她/他，可能不知道自己怎么了。所以有时候看到父母一直问：“你怎么了？”或者“你为什么要把东西扔掉。”孩子通常都会因为不知道如何回答而一言不发。
情绪也需要命名，就好像我们给桌子、椅子命名一样。知道自己的情绪，觉察自己的情绪才能着手去处理。《菲菲生气了-非常非常的生气》中，菲菲踢打、尖叫，想把所有的东西都砸掉。连发出的咆哮都是火红的，她是一座就要爆发的火山。这里的图画形象地画出了生气的感觉。 菲菲生气了，她做了什么？ 她跑出了门，跑啊跑啊，一直跑到再也跑不动了。然后她哭了一会儿。（运动和哭泣都有助于我们发泄情绪。）
后来她看看石头，看看大树，又看看羊齿草，她听见了鸟叫。菲菲爬上了一颗老榉树。她感觉到威风轻吹着头发，她看着流水和浪花，这个广大的世界安慰了她。（大自然的美会让我们情绪好过一些）
菲菲觉得好多了，她爬下树，往家里走。家里人看见菲菲回来，每个人都很高兴。菲菲也不再生气了。 菲菲是个自我调节能力比较强的孩子，她通过运动、哭泣和大自然的安慰帮助自己走出了愤怒的情绪，在现实生活中，还有更多的调节情绪的方法，你还有什么好办法吗？
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