使用正向催眠，与自己建立连接1

本课程内容节选自斯蒂芬·吉利根博士的大众催眠课，斯蒂芬·吉利根博士是来自加州的心理学家，在过去的45年间，他一直专业地聚焦于人的内在核心创造力这个话题，专注于如何能够为个人生活和职业生涯带来巨大的成功和快乐。 作为心理治疗师，他做过一对一的工作，做过培训师的工作，也和许多团体一起工作过。而且，他还去到世界各地，以这些方法培训人们。所以斯蒂芬·吉利根博士积攒了许多经验。而他也承认他是一个很幸运的人，因为在他一生中得到过许多老师们的帮助。 在他所有的老师中，他认为对他最重要的，是米尔顿·艾瑞克森医生。 这个音频系列，实际上是一个课程，我希望能让你在经验层面上熟悉了解艾瑞克森的工作，并能够把它应用到你的生活中。如果你愿意的话，也能应用到你与他人的工作里。 第一节 使用正向催眠，与自己建立连接 正向催眠，欣赏，接纳，创造我的独一无二。大家好，我是知了。今天开始《成为自己的正向催眠大师》第一讲----与自己建立连接 o 每个人都是独特的，每个人都是独一无二的，这份独特性就是你了解你自己的方式，你找到快乐的方式，也是你找到你在这个世界上的角色并能够贡献于社会的方式。所以最重要的事在于欣赏，接纳和运用你本身的这份独特之处。 o 催眠状态是一个特殊的学习之地，让你来了解你自己，了解所有你未觉知到的神奇的资源。 o 你可以发掘你全部的资源和正向的能力，能够探索许多许多有创造力的正向方式来转换你的疗愈和你所认为的限制。你能让那些问题转变成资源。 o 这些年，我不断地发现，与艾瑞克森的学习为我和其他人都带来了极大的帮助。因此我想要能够与你来分享，也希望你能从中发现同样的价值。对于艾瑞克森，我认为可以把他的工作看成三个起点，即三个基本前提假设。 第一个假设是：每个人都是独特的，每个人都是独一无二的。这份独特性就是你了解你自己的方式，你找到快乐的方式，也是你找到“天生我材必有用”、能够贡献于社会的方式。 所以最重要的事在于欣赏、接纳和运用你本身的这份独特之处。针对这个核心点，米尔顿·艾瑞克森并非停留在理论上。实际上他是真的活出了这一点，他在自己的生活中阐释了这一点。 他是我所认识的最不同寻常、最独特的人之一，例如他是个色盲，他只能辨识紫色，所以当我认识他时，他穿着紫色的衣服，用紫色的笔，连墙壁也是紫色的，他真是特别喜欢紫色。 他是音盲，听不出音调，无法体验我们所知道的音乐韵律。还好他不是中国人，因为他听不出讲话的声调。他还有读写困难，他的读写困难症导致他到了15岁才知道字典是按照字母顺序排列的。他来自一个贫穷的家庭，几乎食不果腹。 大概他最重要的人生经历之一是在他17岁时，那时他得了严重的小儿麻痹症。医生们说他再也无法行动，只能瘫痪在床。如果要移动就得让人扶他起来，把他绑到椅子上。他没有听信医生的话，而是开始尝试一些内在探索的实验和一些经验性的学习。他想看看是否能让他自己再次学习走路。 于是，他进入自己的内在，对自己说：“我想要学习如何走路，在我的生活里我还有想要做的事情。在我的意识理性头脑里我不知道要怎样做，所以我打算下沉的更深一点，看看我会踏上什么样的有趣的内在学习旅程。” 他会发现自己想到童年时，他用多么欢乐地方式活动他的身体的经历，比方说和弟弟们投球。这个回忆激发了内在某个东西在共振，仿佛在说：注意到那个。 他听到了内在的那个声音，注意到了这份身体的记忆。然后他发现通过专注在愉快地移动身体的记忆上时，奇迹开始发生。他被告知的无法活动的身体开始能动了，所以他开始意识到储藏在他内在的、以及储藏在每个人内在的是多么神奇的资源。 通常我们没意识到它们的存在，因为我们困在我们的脑袋里，我们过于忙碌着担忧，过于忙碌着思考这个或那个。 好了，谢谢你的收听，我们很快再见。