提升免疫力睡眠篇|睡不着数羊有用么?

提升免疫力睡眠篇|睡不着数羊有用么?

2020-03-04    04'59''

主播: 天方烨谈

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介绍:
 睡不着数羊没用,这是英语国家的说法,因为英语羊是sheep,睡觉是sleep,发音很相近,所以数羊就好像是说让自己睡觉;如果想太多睡不着,可以尝试着数数自己的思绪,到底脑子里都在想那几件事,但是只是清思绪,而不用沉浸到任何一件事里思考,数着数着就困了。