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发现天方烨谈提升免疫力心理篇|放松压力，学会呼吸
提升免疫力心理篇|放松压力，学会呼吸

提升免疫力心理篇|放松压力，学会呼吸

2020-02-28    04'26''

主播： 天方烨谈

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介绍:
正确的深呼吸可以有效的放松压力，缓慢有节律的深呼吸会让你的身体产生“舒张反应”，此时你的副交感神经开始兴奋，心率减慢，血流量增大，肌肉得到放松。
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