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发现天方烨谈提升免疫力心理篇|尝试一下正念冥想
提升免疫力心理篇|尝试一下正念冥想

提升免疫力心理篇|尝试一下正念冥想

2020-02-28    06'42''

主播： 天方烨谈

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介绍:
 新型冠状病毒感染的肺炎公众防护指南中 51页 就提到，要学放松技巧，通过科学渠道学习正念冥想来缓解负性情绪； 而且近年来国际研究表明正念冥想在更年期综合症、慢性疼痛管理、血压管理及免疫力提升等方面的应用产生了良好的效果。
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