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发现天方烨谈过年好 | 大年初一，不甜不失眠哦！
过年好 | 大年初一，不甜不失眠哦！

过年好 | 大年初一，不甜不失眠哦！

2020-01-25    10'26''

主播： 天方烨谈

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介绍:
据估计，30%成年人正经受失眠的折磨。失眠是焦虑、抑郁症等神经精神疾病的幕后主使，全球每年因此产生的经济负担约为1500-1750亿美元。哥伦比亚大学瓦格洛斯医学院James E Gangwisch课题组进行对绝经后妇女的睡眠情况和饮食习惯进行前瞻性研究，发现饮食中精制碳水化合物和糖占比例大的女性较摄入大量膳食纤维的女性更容易产生失眠。这些结果最近发表在《The America Journal of Clinical Nutrition》上。
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