摆脱强迫症的核心——顺其自然（一）

摆脱情绪困扰，从做自己“心”的主人开始！想了解更多更丰富的作品，可以关注我们的微信公众账号：重塑心灵心理康复中心（csxlxl）你的情绪，我来解决~如果你有什么情绪方法的困扰，可以在微信平台添加13693017750，即可与专业的心理咨询师对话。饱受强迫症的困扰的患者来说，“顺其自然”是那么熟悉：医生说“顺其自然”，家人说“顺其自然”，朋友说“顺其自然”，同事、同学说“顺其自然”……作为有同样经历的心灵重塑疗法创始人李宏夫老师帮您解析什么才是“顺其自然”！ 顺其自然不是任其自然顺其自然不是任其自然。顺其自然是顺应事物发展规律，任其自然以自我为中心违背自然的活动：过度开垦、拔苗助长等势必导致南辕北辙的后果。而顺其自然则是在自然法则、自然规律之下展开的生产、生活，是人类在自然法则下充分发挥主观能动性的结果：春耕秋收、波流弟靡。顺其自然不是逆来顺受顺其自然不是逆来顺受。森田疗法中提到的一点“与其从道理上或思想上抑制苦闷，倒不如直接忍受才是捷径”一些患者在理解上可能会有偏差。这里的“忍受”不是逆来顺受的“忍受”，而是觉知到强迫的想法（冲动、行为）来了，对它保持平等心，不再进一步的对它批判、纠缠。对于某种感觉引起你的注意，这一感觉从此得到强化更加敏感，由此注意更加固着于它，如此以往循环好比是漩涡一般，对于每一个漩涡都做“切线”，也就是保持平等心的意思。强迫行为（想法）的出现是那么自然，就以平等心的姿态允许它的出现而不管它、不抗拒它。这才是“忍受”症状的正解。顺其自然不是无条件的接纳顺其自然不是无条件的接纳。“接纳”强迫症状并不是刻意的期盼它的到来、甚至为它的到来做好各种仪式性的铺垫。而是饱含接纳的态度，如同流水一般，溪水时刻流动，不加干涉的情况下就可听到潺潺水声；又如人体，细胞每时每刻存在裂变、新生和凋亡，对于这些现象也只是保持觉知、平等心的接纳！顺其自然是无为而为顺其自然是无为而为。无为是通过有无的思考顺势做出的反应，是符合自然发展规律的。