介绍:
婚姻家庭一周五小时幸福法：
婚姻专家约翰戈特曼把重要的相处时间分解，确保每周只要5小时，就能改变婚姻状况：
1、早上道别并了解对方的活动：早上出门前了解配偶今天要做的事并祝福，表达你的关注和爱。2分钟*5天（工作日）=10分钟
2、重聚时减压谈话：每天下班和配偶进行20分钟减压谈话：顺看着对方说体验对方的感受，这样就能够让对方减轻压力，感受到幸福感，婚姻就会更稳固；20分钟*5天（工作日）=1小时40分钟
3、表达赞美与欣赏：每天向配偶表达你对他的欣赏和肯定，发自内心的夸奖他，也可以讲一件你觉得对方做得很好的事。5分钟*7天=35分钟
4、表达喜爱：在一起的时候拉手，亲吻、拥抱，每天有亲昵的举动，让对方感受到你的温柔和爱意。5分钟*7天=35分钟
5、每周约会2小时：一起吃饭、参加朋友聚会、逛街、看电影、看音乐会等等任何你们喜欢的事情。
做这些事情，花的时间并不多，效果却很明显。这些小事，能让你的婚姻变得更浪漫，两个人的感情更好。
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