介绍:
趋乐避苦是每个人的本性，我们都愿意自己幸福快乐多一点，痛苦怨恨少一点，那到底怎样做才能怎样离幸福近一点，离痛苦远一点呢？有人曾经做过总结，并总结了三条，看看大家是否认同：第一条：远离化学药品 ，就是不要吸毒，不要药物依赖；第2条是远离嫉妒；第3条是远离怨恨；不知大家觉得有道理吗？认同吗？作为心理咨询师，我非常认同这些观点。如果一个人经常嫉妒，经常怨恨，经常使用化学药品，那保证他能过上痛苦的生活，内心有爱的人才会幸福快乐！内心充满嫉妒、怨恨、愤怒等负情绪的人是不会快乐的！我们以前也分享过爱的能量等级表啊，内心越有正能量的人越会快乐，而能量越低的则是负面情绪让人痛苦。这这个能量等级表上我们会看到内心平和喜乐，它的能量是600分，喜悦平静是540分，仁爱无私是500分，开明睿智是400分，都是比较高的分数，这个分数200分以下就需要调整了，我们刚才看到的都是高分，都是正能量的心态啊，但是哪些是低分呢，低分就是：愤怒仇恨150分，恐惧焦虑100分，内疚报复只有30分。

所以说当你恨别人的时候，痛苦的是我们，被恨的人并没有痛苦，因为他可能不知道你恨他或者无所谓，你恨不恨他，所以我们才说啊，愤怒啊，怨恨是拿别人的错误来惩罚自己，因为被恨的人无动于衷，而恨的人却终将遍体鳞伤，所以，我们要想快乐，就要保持心态的平和，绝不去恨人！因为恨会毁灭世界，毁灭幸福！要想快乐，要想幸福，绝对不要去恨人！作为心理咨询师，我认同这种说法，这种说法很准确的验证了人们心态对于健康的决定作用。心态必须放在自己的心上，就是心态平衡，恨一个人是没有必要的，那么引起恨的原因还是自己的内心世界不是很轻松，相反去恨一个人你自己就已经受伤了。何必呢？！被恨的人因为不知情，所以无所谓；而心存恨念的人，一直会为此纠结，甚至千方百计去陷害对方，苦于算计谋虑，心情不会好，所以才会遍体鳞伤。一旦心底里埋下仇恨，小日子就很难明媚起来，能不恨谁，就不恨。说真的，有点难！尽力吧！人活一生，值得你去爱的东西很多很多的，不要因为一个不满意，就灰心。生命中，总有些人，安然而来，静静守候，不离不弃；也有些人，浓烈如酒，疯狂似醉，却是醒来无处觅，来去都如风，梦过无痕。无数的相遇，无数的别离，伤感良多，或许不舍，或许期待，或许无奈，终得悟，不如守拙以清心，淡然而浅笑。看花开花落、云卷云舒、缘来缘去。知音，能有一两个已经很好了，实在不必太多。朋友之乐，贵在那份踏实的信赖。其实，痛的人也知道，应该放下，但还是放不下。只因不想放，不能放，放不了。当然了，不管多痛的痛，终究还是要过去的。也不外乎两种情况，一是所执之事有了转机，一是时间让执于欲望的心有了转向。有时候，最痛苦的并不是失去，而是你得到以后并不快乐。

当然要想多一些快乐，少一些痛苦不光是啊，不能有恨啊，多一点爱，还有以下几条要去改变：第1条：不要反复无常，不要过于纠结，要知道自己真正的想要什么，不要追求完美，不要不知足。如果一个人没长性，他永远变来变去，永远不知道自己想要什么，总是这个情绪和目标都在不断的变化，那他一定会得到痛苦的生活；第2条：千万要吸取他人教训；不要永远在错误的路上越走越远，经验就是让我们来趋乐避苦的，如果一个人永远不吸取他人的教训，做任何事都要靠自己摸索，有了痛苦才愿意去改变的话，保证他能够过上痛苦的生活，就是我们要懂得从他人那学习，从他人的学习最好的方法不是整天去盯着别人看，而去读书。你在读书的时候就知道了从他人那学习痛苦的经验的方法了；第3条：千万不要意志消沉，一蹶不振；任何事都不可能一帆风顺的，我们要有一定的逆商，就是遭遇挫折之后走出来的能力，很多的年轻人从一毕业到走上工作岗位，一定会遇到特别多的挫折，在遇到挫折以后，如果立刻就一直消沉，一蹶不振，那够保证过上痛苦的生活了，无论是年轻人还是中年人，我们要善于接受生活，不是让我们逆来顺受，而是学会从平凡的生活中享受幸福；最后一点要想多快乐，少痛苦，就要尽量理性，尽量客观， 而不是非得要异想天开，追求完美，自己能力达不到反而要去苛求，那必然会内心失衡，冲突，矛盾，就会距离快乐越来越远了！
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