279 - “跑太快”的结果是我越跑越退步?| 放慢脚步,控制心率,提高成绩!

279 - “跑太快”的结果是我越跑越退步?| 放慢脚步,控制心率,提高成绩!

2022-10-08    73'21''

主播: fit4life

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介绍:
姥姥最近一年来跟着“南二环”跑团训练,配速蹭蹭往上涨,但其实我的跑步退步了,这听上去是一个悖论,但背后逻辑大神们都懂。今天来分享一下我最近读的关于《耐力》的书,听完之后你会发现,也许你也该“控心率”了。