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发现生活🌵😏健走，切记保护好膝盖！
健走，切记保护好膝盖！

健走，切记保护好膝盖！

2017-08-04    06'20''

主播： 生活🌵😏

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介绍:
[图片]欢迎大家关注老齐的微信公众号：石门老齐健走的正确姿势：目视正前方，缩下巴，收小腹。要微挺胸略收腹，肩膀不要出力，胳膊稍微弯曲，手掌轻轻握拳，流畅地摇摆。从腰部发力来移动脚步，轻快地迈开大步走。脚后跟着地，用脚尖踢出去。科学锻炼，爱护自己，只有健康的身体才能更好的运动和生活，祝您健康！
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