介绍:
想在变换的季节里找回内心宁静吗？来冥想生活馆，和我一起冥想。
夏末秋初，身心波动大，感冒抑郁频发。别急，一段身体扫描，借秋日宁静，沉淀心灵。
坐或躺，深呼吸，意识随身体游走，从头到脚，感知每一寸。
微笑面对新发现，让自然的轻风带走烦躁，如落叶般安心落地。换季不仅是自然更替，也是心灵转弯。在冥想中调整步伐，从容拥抱生活变迁。
大家还在听
