No. 087 - 年末宽阔稳定生活实用指南

No. 087 - 年末宽阔稳定生活实用指南

2021-12-10    62'10''

主播: 来都来了 | 听了再走

993 7

介绍:
深冬了,我们走过了一整个2021,身体逐渐疲惫,情绪逐渐积累,继上期为大家梳理职场情绪后,本期我们来聊聊生活情绪。希望这期节目能够帮助你清扫一些情绪垃圾,腾出心里的空间,让身心更加轻盈地迎接新年。(本期结尾有主播嘴瓢彩蛋)[05:00]正片内容!点此跳过广告*减肥:人类永恒的话题。屡屡尝试减肥或者坚持运动,但都效果不佳,到底是目标不对,还是方法不对,还是方法和目标倒置了?[08:00]临近三十,疯狂嗜甜,还不爱运动,可咋瘦?[17:00]如何面对瘦不下来的自己?[20:00]《原子习惯》:行为需要内化为你这个人的部分[23:00]内驱力是最重要的[25:30]专注于你的系统,而非你的目标[26:00]轻松快乐的减肥实操建议*消费:到底要不要买那个该死的包包?不要总想着结婚,去多谈恋爱,不要总想着谈恋爱,去多约会,不要总想着约会,去多与自己相处。满足了自己的感受,才会心甘情愿地过上更理性的生活。正所谓“爱过知情重,醉过知酒浓”。[29:00]入冬莫名其妙想花钱[30:40]人生欲望蓄水池理论 [36:20]欲望不分高级低级,我们本来就不是100%理性的人[38:00]承认自己的欲望,冲动过了才更理性[40:00]一笔钱到底是拿去投资,还是用来消费?别本末倒置你的目标与你的路程。*社交:不要着急,稳定的朋友需要时间来沉淀[43:20]这些大家困扰的问题真的是“问题”吗?真的需要“改正”吗?[46:40]缺乏自己的核心社交圈[51:10]相互维系,主动联络,随着时间沉淀出稳定的朋友在微信小程序搜索“AG服务” ,使用节目专属折扣码:【 LDLL 】下单全年订购计划,就可以用全网最低价528元/月购买到原价698元/月的AG小绿粉,还会再多送一个月(相当于买12送1)。在2021年12月31日前下单,还会再额外赠送价值218元的一年份维生素D/K。维生素DK可以解决冬季大家比较少晒太阳带来身体抵抗力不足的问题。给大家一个使用的tips, 因为AG里面有活性益生菌,所以要用39温度以下的水温冲泡并且开封后需要冰箱保存,维生素DK滴管每次两滴就可以了。祝大家都有健康的生活习惯和轻盈优雅的生活状态!「加入听友群」请搜索vx:ZRZ_0701「品牌or商务合作」请搜索vx:ldll_bus来都来了听友社群已建立地域分舵,现有分舵包括:北京、上海、广州、深圳、成都、山东、浙江、湖南、海外欢迎加入「来江湖」来都来了,祝大家玩得开心,财色双收。「收听方式」推荐使用 小宇宙APP你还可以在 喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、苹果Podcast、汽水儿 等平台找到我们。搜索 「来都来了」收听并评论,与我们互动。丸籽:  微博@丸籽本丸,即刻@丸籽本丸Nicole:  微博@Nicoleledeng,即刻@NicoleDeng来都来了播客: 微博@来都来了播客 ,即刻@来都来了播客如果你有故事想通过我们传播或节目反馈希望被听到,可邮件至:youonlyliveonce20@126.com