No.227 - 春天养气血，与万物沉浮于生长之门

人近中年，最奢侈的不是消费，而是保持一种“气血充足的美”。血脉觉醒后，我们发现中医并不是像我们原来所理解的刻板印象，相反，它广阔平和，是一种人与天地交流世界观。将中医养气血的理论运用于都市生活，能够帮助我们心境更加开阔，也更加松弛。本期我们从自己的养气血经验出发，聊了聊我们自己的真实体验。从不相信中医，到有“精、气、神”的体感，我们看待生活的视角和审美都发生了什么变化？如何从经常失眠到3点，养到回归正常睡眠？如何从早餐吃不下，养到回归正常运化？如何从脑子停不下来地内耗，到学会抓到放小？生理期的前中后，分别需要如何调理？希望这一期我们的感受分享，能给到你一些共鸣与灵感。[01:45]中医教我开阔的眼光与自由的精神[05:12]龙骨灸、龙凤灸？艾灸要因个人体质而做[10:19]春季生发，肝气要疏肝，否则容易烦躁不安[12:18]养身体，更养我们的胆识、格局、气度、心量[16:07]把自己当小动物，用本能生活[20:21]“开”得太大，“阖”不回来，就容易睡不着[27:35]建立自己与身体的感受，是源头和重中之重[35:17]养生首要不是“吃”，而是“不吃”[37:31]松解横膈膜，都市人中焦不通很难消化好[44:27]舒不舒服？开不开心？平不平静？[49:10]真正的贵气是什么？看神态而非五官[53:30]生理期就是女性与身体连接的最好时机！[58:30]最重要的还是给自己耐心与时间 reference： 《经典中医启蒙》李辛 丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了 邮件：youonlyliveonce20@126.com 商务合作请加vx：ldll_bus 听友群请加：ldll_2 欢迎加入「来江湖」，来都来了，祝大家玩得开心，财色双收！