介绍:
运动一直是糖尿病生活干预中很重要的组成部分。很多人都知道运动可以帮助控制血糖。
各种形式和强度的运动主要通过以下两种方式来降低血糖：
1) 增加了胰岛素敏感性，所以运动中以及运动后你身体里的细胞能够更加有效地利用已经分泌的胰岛素来摄取血液中的糖。
2) 在活动的过程中，你的肌肉会收缩。这种情况下，不管你的机体能否分泌胰岛素（胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足），你的细胞都会更多地摄取血糖来供能，而这个过程并不依赖胰岛素。
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