介绍:
过度敏感”确实是引起“情绪波动”的原因，我得想办法为自己“多余”的敏感找到排解的途径，让“敏感”保持在恰到好处的程度，我有三个好用的方法分享给你。
第一，找出哪些敏感会触发负面情绪，然后优先处理掉。
第二，找到自己释放压力的方法。
第三，真实地表达自己。
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