介绍:
想要界限分明地生活，首先要知道如何对问题进行归属。生活中我们经常会有这样的反应，别人心情一不好，我们就下意识地想，是我影响他了吗？是不是我之前说的哪句话，或我做的哪件事，让他这样了呢？
老板黑着脸，你想到的是你的工作没做好；父母有情绪，你立马感觉委屈满满；伴侣脸色不好，你想到的是我肯定又哪里没做好，让对方不满意了；孩子一哭，你想到的是自己太无能，挫败感十足；好朋友最近不怎么联系你，你暗暗觉得一定是自己不够好。
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