介绍:
（微信公众号：心心点灯PSY）
各位好，欢迎收听《知识新闻》，我是许诺。
怎么才能提高工作效率？很多时间管理专家说，效率不高是因为你不会管理时间，然后他们会告诉你，怎么把碎片时间统统利用起来。不过呢，财经媒体人吴伯凡前一阵提了个有趣的观点，他说，人的心智其实和网络一样，不能处理太多信息，不然就会卡，如果你的心智堵塞了，那不论是时间还是金钱上，你都会变成一个穷人。具体来说，有以下几点。
首先，我们看一下心智怎么会堵塞。
大伙儿家里都有宽带，都知道“带宽”的概念。“带宽”呢，其实就相当于道路上的车流量，从理论上来说呢，要想让一条道路使用效率最高，就要让尽量多的车辆通过，想让网络利用效率最大，也要尽可能多的处理信息。但实际情况是，如果车辆太多，超过了这条道路能承受的最大值，这条道路的使用率就会下降，甚至会完全瘫痪；太多人上网，太多信息要处理，网络就会卡。
这个概念也可以延伸到人身上，我们大脑的认知能力、专注程度和控制能力都有一个“带宽”的最大值，如果超过了大脑同时处理信息总量的最大值，我们的大脑同样会出现带宽不足的问题，工作效率也会严重地下降。
比如说，你一边看书，一边在微信上和别人聊天，那你一定反应很慢，哪怕你一收到消息就立马回复，也一定回复得很慢，因为看书的时候要处理的信息量很大，你的大脑认知带宽塞的很满，回复聊天的时候要思考很久，对方会觉得你反应慢、冷漠、心不在焉。
另外呢，几乎每个人都有点拖延症。拖延症的成因有很多，其中一个重要的原因就是，由于我们要处理的事情过多，导致我们的思维和情绪经常会进入到一种倦怠的状态，而这种倦怠的状态就是导致我们拖延的罪魁祸首。也就是说，拖延症也是心智带宽被占满的一种表现。
第二点，很多人穷，其实是心智堵塞的结果。
我们都知道，很多穷人做一些力所能及的小事，往往很敷衍潦草，不讲究不仔细，我们一般都会觉得，肯定是这种得过且过的做事态度，让他们变的很穷。但实际上呢，按照咱们刚才讲的心智带宽理论，更可能是因为他穷，所以他才做事敷衍潦草。
为什么呢？有一个调查发现，穷人戒烟的成功率比富人低很多。还有一个非常出人意料的数据说，在美国，穷人患肥胖症的比例远远高于富人。这背后的原因就是，富人有钱，很多事儿花钱找人帮他办了，而穷人受生活所迫，操心的事情远比富人多得多，这样一来，日常的琐事就分散了穷人很多的注意力，这让穷人对本来并不难做到的事情，也采取一种不耐烦、不讲究的态度，自控能力严重下降，事情做的一点都不漂亮。
还有一种时间上的穷人，他们总是没有时间，也是因为他们在特定的时间里，要操心和处理的事情，多到远远超过大脑带宽的承受能力，于是就产生了一种对时间的匮乏感。
第三点，心智带宽不够用，应该想办法限行。
咱们前面说过，很多人觉得时间不够用，就要想办法挤时间。市面上也有很多关于时间管理的书，都在教你如何见缝插针地利用时间，如何满负荷的工作。
但这其实会导致我们的闲暇感越来越少，紧迫感和焦虑感就越来越多，然后我们的认知能力和自控能力严重下降，大脑运行速度减缓。大脑速度慢了，我们就需要用更多时间来完成工作，然后时间就更匮乏，我们就更紧迫、更焦虑，于是认知能力继续下降，动作更变形、情绪更失控、自控能力更加不足，最后整个人陷入到时间匮乏的恶性循环里，彻底变成了时间的穷人。
这就好比在一条已经很拥堵的路上，很多人再见缝插针的开车，不停地变道、插队，最后一定会导致整条道路都完全瘫痪了。所以，我们觉得自己是时间穷人，本质上并不是时间不够，而是我们的心智带宽的不够。
那道路怎么才能通畅呢？限行呗，减少车的数量，让一定的路面闲置出来，就能通畅，最大化的利用道路。心智带宽也一样，也要限流量，不要随意地起心动念，不要在同一时间内让大量杂乱的念头占据你的心智，把自己的心智带宽始终留出一部分闲置的空间。
总而言之呢，时间不够用的时候，并不一定意味着你需要更多时间，更可能意味着你的大脑同时处理了太多事儿，造成你的心智带宽不够用。所以，聪明的职场人应该学会抓大放小、只处理主线任务，给大脑留点闲暇，会比见缝插针的利用时间更高效。
好，这期节目就是这样，感谢收听，我是许诺，再会。
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