介绍:
本期我们来聊聊长期坚持运动的思考，从产后2个中年少女就一起相伴开始了运动之旅，七八年坚持下来，大头开始了马拉松训练，肥脚则沉浸在快乐的团体操课里，运动不仅带来了身体的健康，更让我们的心灵情绪得到了舒展，今天就展开来聊聊：
04:42 运动里的装备党和非装备党
12:07 七八年的运动历史回顾，我们经历过哪些类型的运动
25:29 运动让我们找到身体的边界，并一步一步的突破自己
37:15运动美食目的都是让自己更快乐
43:31运动带人类走出情绪低谷
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