介绍:
允许且接受自己的恐惧出现，对每个人而言都需要很大的勇气与觉知。心中会有一些根深蒂固的想法，如果允许它存在，就不会成功或有什么作为，会被认为软弱无能。害怕去感受恐惧，与人分享恐惧，会批判它，责备自己的这些感觉，幸好更深层的内在自我知道，允许恐惧存在是很有价值的。
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