011 人的身体里住着七只鬼怪是种什么体验?（下）

人的身体里能住着七只鬼怪是种什么体验?早上的我想减肥，晚上的我就那么想吃红烧肉？本期播客是从《洞见》这本书里得到的灵感但本期播客没有直接提到这本书讨论的细节分别是人类内心的5大认知真相（1）我们的快乐其实是基因设计出来的，基因的设定就是不满足（苦）；我们为什么一边快乐刷着抖音一边觉得内心空虚？（2）快乐和烦恼都是“感觉”（非我）；存下来的健身视频，是不是就可以当做健身了？（3）人本质上是由感觉驱动的(无我)；那么想喝的珍珠奶茶，没有珍珠，没有奶，也没有茶，喝着如何产生珍珠奶茶的感觉？（4）我们无法客观看待世间万物（空）；水果里的糖分是天然的糖分是不是就不会让我们长胖了？（5）我们能够从烦恼和苦中解脱出来（冥想）。看书学习是解决烦恼的渠道，为什么书都买回家了，却没有动力去翻阅了。整期播客我们通过正念自控训练冲破大脑错觉，实现与各种感觉的剥离，从而摆脱烦恼与痛苦，变得更智慧，更幸福。最后行动，失败了吗？如果你经常收听《打个招呼》，现在已经有了明确的答案了。本期为这一期的上集，如果意犹未尽，下周请收听下集。制作：阿虎主持：昭阳 阿虎 剪辑时间轴：阿虎 BGM:17Goldkey,SpongeBob Squarepants - 海绵宝宝Trap联系方式：boya1998@gmail.com