介绍:
熬夜一时爽，上班火葬场，你已经多久没有睡过一个好觉了？
今天节目就邀请了 资深缺眠人士夏栀 和 经常被迫熬夜还是非常有精神上班的凯汐，一起来聊聊失眠、睡觉哪些事～
【这期我们聊了啥】
1. 睡得着吗？睡得好吗？
2. 熬夜身体后遗症
3. 睡不够第二天容易出糗
4. 熬夜理由千千万，你为什么熬夜？
5. 睡不着，总得找点什么事情做做
6. 为了睡更好，我也努力过
【一些助眠Tips】
让自己放松下来：蒸汽眼罩、睡前瑜伽、泡脚
吃点保养品：拜耳睡眠豆
改变睡眠环境：cocodor无火香薰、白色噪音舒缓的音乐
寝具大升级：taipatex乳胶枕、jace乳胶垫
祝大家每晚都能睡个好觉～
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