《轻而易举的健康》第5天第5课 今天我留心吃东西的方式

《轻而易举的健康》第5天第5课 今天我留心吃东西的方式

2016-01-02    04'18''

主播: 心雅读书

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介绍:
在吞咽食物前,至少咀嚼二十次。 增加每天喝水量至1.2升,在吃饭前后30分钟喝。 今天祝福所有你喝的吃的。