《轻而易举的健康》生活指引8 运动秘诀

《轻而易举的健康》生活指引8 运动秘诀

2016-01-13    06'17''

主播: 心雅读书

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介绍:
找一个切合你需要的健康会所。 听从你的身体。 为生命而游泳。 在喜悦中步行。 做身体检查。 善待你的骨骼。 做加速心跳的运动。 热身和缓和运动。 冲走身上的不舒服。