介绍:
最近有个朋友家庭出现了问题，在闹离婚，那是一个结婚多年，对家庭、对另一半都百般不满意的女人，结果，却还在今年顺应潮流生了二胎。她告诉我，她没有办法，这么多年她尝试了所有可以想到的方法去改善家庭关系，结果还是以失败告终，所以她不得不选择继续这样的生活。
痛苦中她选择了更加痛苦，更加地抱怨生活，这是一种循环，一种让人无法逃离又异常痛苦的循环。
我发现，继续现在的生活，对于她而言，是“痛苦不堪”又“不得不做”的事。结果，她就一直痛苦地坚持着，直到身心俱疲。
恰巧另一个朋友也在跟我讲她家里的故事，她妈妈也有许多“不得不做”的事情。
她说，她妈妈平时上班特别忙，回家之后会很疲惫，可是她妈妈还是要坚持每天自己拖地，手洗衣服。一边抱怨丈夫和孩子不帮自己做家务，一边又辛苦地做着大家都觉得没必要这样做的家务。
其实朋友和她的父亲都不希望她妈妈太辛苦去做这些，但她妈妈总是说“你们以为我想干？我不做能行吗？你们都不干，我不得不做”。
我也是第一次知道，原来每天做这些家务是“不得不做”的事。
生活中，我们似乎经常会遇到不得不做、或者束手无策的事情，也许在别人看来完全没有必要，我们却依然痛苦的坚持。 当被问及为什么这么痛苦还要坚持的时候，我们总是会有各种各样的理由，比如，孩子还小、家里太脏、大家都这样等等，似乎总有你不得不继续的原因。你无法控制，你情有可原。
为什么这么累还不休息一下？
因为家里乱啊
为什么打完孩子自己也很难过却还要打？
因为他不听话
为什么你那么讨厌她还要交往？
因为她是我同事，不能不理会
为什么讨厌做饭还要做呢？
因为不做饭就没饭吃
就不能请小时工吗？
太浪费钱
正是这些要命的思维模式让我们无法走出痛苦的怪圈。什么叫没有办法？只有想做或不想做，哪有什么身不由己。你如果连自己都控制不了，还想影响别人？根本不可能！
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