消“暑”秘籍

亲爱的小朋友们，你们好呀！我是你们的好朋友小璐，欢迎收听《小璐的科学故事》。 消“暑”秘籍 文/刘硕 音频主播/朱暄 音频支持/古谷、白溿 后期制作/云天 编务/夏越、郝雅文 到了炎炎夏日，如果听到“中暑”两个字，你一定会感觉非常不舒服。别担心！这里有一本“秘籍”，它可以让你尽可能远离“中暑”，度过一个愉悦的盛夏。 “暑”从何来 人们为何会中暑呢？下丘脑是人类大脑的组成部分之一，里面有一个体温调节中枢，它就像一台能够自由调节温度的智能机器。当人体的温度过高时，它会调动全身的器官去散热，比如汗腺会分泌汗液、血管会加速扩张。所以在炎热的夏天，我们总会流汗、脸红。 但有时候由于气温过高，我们长时间处在这样的环境下，体温调节中枢会“死机”，汗腺、血管等不再散热，体内的水电解质也会紊乱，进而出现发热、头晕、恶心、呕吐等症状。这就是中暑了！ 轻松灭“暑” 千万别觉得中暑只会让人身体不适，假如中暑严重，有时候会危及生命。如果身边有人中暑，我们该怎么办呢？ 第一招：“乾坤大挪移” 将中暑的人快速移动到通风的、阴凉的地方，同时让他平躺着休息，保留体力。 第二招：“寒冰神功” 打开电风扇、空调，洗涤湿毛巾为他擦拭身体，也可以将冰袋等放在他的额头、颈部、腋窝等部位，这些有助于散热。 第三招：“平衡功” 由于中暑的人体内水电解质紊乱，所以需要少量多次地补充淡盐水，来调节电解质。千万要注意，不是白开水！假如没有淡盐水，可以用运动饮料等暂时代替。 巧妙避“暑” 虽然我们有办法对付中暑，但最好还是能躲避它呀！除了少出门、做好防晒、及时补水等，还有几个小妙招，能让我们尽可能地远离中暑。 妙招一：棉麻身上穿 棉布、亚麻等天然纤维制成的衣物能让人体保持凉爽，而聚酯纤维等人造纤维会让汗液无法蒸发，进而让人感到闷热。 妙招二：窗帘是否拉 如果你家的窗帘是深色的，记得把它拉开，因为深色吸收热量，会将热量保存在房间中。如果窗帘是浅色的，记得把它拉上，因为浅色能反射太阳光，让屋子里更凉快。 妙招三：热饮更有用 热饮会让人体温升高，从而加速流汗，而汗液的蒸发会带走一部分人体的热量。