介绍:
水是生命之源，是人体细胞的主要成分，人体70%的体重都是水，可见人是水做的，这句话是真的。
只有保证充足的水分摄入，才能避免口干血液粘稠的问题，促进血液循环，加速身体的新陈代谢。
可以看出，保证充足的饮用水是健康的重要措施，但饮用水会有不同的选择。有些人只在家里喝自来水，而另一些人只喝瓶装水以方便。不同的水源有什么区别？
可以看出，自来水和瓶装矿泉水都有各自的优缺点。即使矿泉水富含矿物质，你也不能只喝矿泉水。你可以混合三种水源。最重要的营养素不能仅仅通过饮用水来补充，而是需要从食物中获得。
最好的方法是在家庭饮用水中定期换水，这样可以达到水源对身体的最大好处。出于经济原因，如果你只喝家里煮熟的自来水，对身体没有影响，你可以放心使用。
自来水煮沸时有水垢，经常饮用会诱发结石
当你在家用水壶里煮自来水时，你会发现一层白色的皮肤漂浮在沸腾的自来水表面。水壶长时间使用后，也会形成很深的水垢，因为自来水中含有钙、镁、钾等矿物质。这种水叫做硬水。
加热煮沸后，这些矿物会形成不溶的碳酸钙，碳酸镁沉淀后会形成水垢。
日常饮用水的数量远远没有诱发结石的风险。无论是肾结石还是胃结石，原因都比较复杂这也与你的日常饮食习惯、工作和休息有关。这不仅仅是喝水。
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