“我控制不了怎么办?”让你不压抑感受也可以平静的三种方法

“我控制不了怎么办?”让你不压抑感受也可以平静的三种方法

2022-10-30    09'15''

主播: 黎飒Lisa

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介绍:
还记得复旦大学林某投毒案子吗?还有韩某吵架摔婴儿的吗?情绪愤怒是一种重要的情绪,但这种情绪经常被误解。压抑愤怒情绪可能会让我们感到沮丧,导致我们在心理上和身体上都经受痛苦,而在另一个极端,大发雷霆、到处发泄情绪也不是理想的选择......所以我们提倡不要去评判和压抑愤怒,而是要学会了解愤怒的原因并接受愤怒。