趙玲 朗读 《人生不如意，十之八九源于“任性”二字》

人生不如意，十之八九源于“任性”二字 文：郑委老师 朗读：趙玲 博文类别：平台文章 发布时间：2019.03.22 编者心语：郑委老师说过，如果无法无天，就会自作自受。无法无天就是没有活着的标准，就是任性地活着，任着自己的性子来。这样造成的后果，要么自卑，要么自负，充满着占有和索取这些自我的行为。任性是不成熟的代名词，是只在乎自己的代名词，是不敢承担责任的代名词；而不任性是洒脱、放下、成就他人、有原则、有力量的代名词。任性，只会让你的生活充满痛苦和不顺，让你生活在负能场中，怎么可能有如意的人生！请看看小梅在经过爱相伴个案指导老师跟踪一周后，写下的感悟。她用自己的体验，详细地诠释了什么是“任性”，不任性又带给她什么？ 充满期待和欣喜的个案辅导过去一周了。最初的欣喜期待都变成了踏踏实实的真实生活。虽然只写了五天的清垃圾作业，流了不知道多少眼泪。有知道真相时悔恨的泪，也有表达时不知其由的泪；有心疼自己的眼泪，也有心疼别人的愧疚的泪。就在这五个清垃圾作业中，让我对“任性”有了更新的认识。【指导老师点评：个案后期跟踪就是在专业人士的引领下，“心髓入微处”去从点滴看到自己“我是谁”，“负全责，去面对”的一个过程。】 以前我也总说自己任性，也有别人说我任性，课堂上老师也讲任性，可其实我一直不太清楚自己到底怎么任性着，难怪学习了这么些年改变是微乎其微。【指导老师点评：很多老学员对爱与幸福讲的知识似是而非，指导就是通过每一天自己的觉察，老师每一天的点评，用行动去突破和体验，把知识逐渐内化的过程。】 意识任性 任性 我知道的第一种任性是“意识任性”。过去总是在面对孩子学习上充满恐惧，我的认识也停留在恐惧了不去抱怨指责孩子就是不任性。其实，心里任由自己在黑圈里打转，不给自己原则，不想办法停止心里的任性，不想办法看见自己并往红圈里走也是一种任性。“心髓入微处”不是看见自己内心的起心动念就行了，更重要的是看见之后能给自己一个原则停止走进黑圈和而走上红圈之路。但这些年我几乎从没有狠下心让自己停下来，恐惧了，就任性地让自己沦陷在黑圈里，默默地抱怨孩子，向孩子索要。知道了这一种也是任性后我至少有了方向。【指导老师点评：忍住了情绪下的行为和语言，只是物理降温；如果后续持续高烧，就要去找病因，从病因入手一次次面对。】 周四晚上，我和爱人饭后出去散步，接到儿子的电话，说自己给郑老师打了电话，郑老师让他找个没有人的地方喊一喊，说他要出去走走大概时间会久一些。接完儿子的电话，我心里还是有恐惧的。在回家路上，我就不断地告诉自己不往黑圈走，负全责，不伸手向孩子索要。那天晚上，孩子给我们表达了他内心的恐惧，我们一家人都哭了。 周五，儿子晚上的学习状态还是不好，我心里还是有恐惧的，我嘴里一直念着口号，念着颐和宣言，不任由自己再陷入黑圈的漩涡里，我想我要先做到这一步才行，如果没有这一步，后面的看见或者表达很有可能会变成“逃避”和“索要”的方法和途径。【指导老师点评：这个过程对小梅太不容易，咬着牙不索要，是非常重要的一步，没有这关键的一步，就不可能有儿子敞开心扉和父母交流。】 不愿意看见别人 不愿付出的任性 任性 我知道的第二种任性是不愿看见别人，不愿付出的任性。可以说这样的任性也是我生活中经常出现的任性。有一天的清垃圾作业是写爱人让我清理水池，然后给我解释清理的原因，我情绪突然就发作了，这样的情绪触发点经常会在爱人催促我、提醒我时出现。在吴绮老师的引导下我才知道原来爱人只有这样做了才会安心，可我却一直都不愿意让爱人安心，真的是太任性了。可是知道和做到真有十万八千里之远，我需要不断地提醒自己我可以给爱人安心，我可以做到，我不逃避，我去面对自己一直失败的点。【指导老师点评：不自我，爱别人，我可以，我能行！】 不愿面对 真相的任性 任性 我知道的第三种任性，也是让我感觉最疼的一种任性是“不愿意面对真相”的任性。还是和爱人的互动中，我一直以为是爱人对我不满意，结果吴绮老师在弹指一挥间就让我猝不及防地看见了真相。真相是“我对自己不满意”，不但不满意还要通过误解逼迫爱人承认对我不满意，以此来证明自己就是不好的。这个真相太疼了，疼得让我在吴绮老师面前也使出了“要死要活”的任性行为。 生活中这样的场景实在是太多了，周围人的一个眼神，一句话，一个表情都让我开始对自己不满，然后再任性地去抱怨是别人不好，是别人对我不满意来逃避这个真相。不过我想这个可能是扎在我心里很深的一根刺吧，哭一次是拨不出来的，可知道了这个真相，我就可以先做到停止任性，不抱怨别人，不去折腾，不迫使别人以此证明自己不好。【指导老师点评：一个对自己特别不满意的人，会到处寻找别人对他不满的蛛丝马迹，去闹、去误解和伤害着爱他的人。自己给自己拔刺很疼，成长是勇敢者的游戏！给小梅的勇敢点个大赞！】 只能说，这五天的清垃圾作业，我看见自己果然是挺任性的。垃圾涌来时，还看不到真实的自己，看不到真相。不过，第一步已经明确了，就是停止折腾，停止任性的行为，接下来要做的就是不断的践行。【指导老师点评：一次次不断的面对、臣服……内心越来越强大，心就越来越定得住！】