杨享朗读《研修心旅带我走出“抑郁”，喜悦地迎接重生》

研修心旅带我走出“抑郁”，喜悦地迎接重生 原创： 郑委老师 文：艾月 朗读：杨享 博文类别：平台文章 发布时间：2019.6.21 前言 研修心旅是让学员在自然中研修，在旅行中学习，在爱中触摸生命，在生命中看见真相，在真相中行动，在行动中收获的爱与幸福特色活动模式。对于需要释放伤痛的学员可以参与此类活动，会有专业的老师帮助你看见、释放和直面。艾月就是在心旅中体验到了美好和奇迹的产生。 正文 此刻，我深深的理解了郑委老师之前说过的一句话：“能帮一个是一个”。质朴的一句话，却道出了爱与幸福的伟大。“用生命感动生命，以行动带动行动”，我是一个被爱与幸福拯救出来的人，我感受到自己正从濒死的、崩溃的状态中走向光明，心里充满了美好，充满了感恩，身体和心灵也已经活过来啦。 一个月前，因为长期的神经紧绷，长期压抑委屈，我有了抑郁症的身体反应：失眠、恍惚、头疼、紧张到一丁点儿小事就足以引起我上气不接下气。我终于不能再工作了，四十多年来我一直在证明自己有多能干，有多行。 现在，我头脑一堆浆糊，不听使唤，受过的伤害、委屈、压抑、愤怒，全部都涌了出来。幸而，重庆爱与幸福的好多家人陪着我，我也信任爱与幸福的家人们，我可以在他们面前敞开心扉，抱头痛哭。我们一起大喊：我可以，我能行！ 幸而我在爱与幸福里泡了二三年，爱与幸福的理论在我生病期间，成为我的救命药方，我开始去清理内心的垃圾，我坚信此刻我身体有小恙但心灵一定会成长，因为我已经在爱与幸福里亲眼看到过很多生命从痛苦不堪到重获新生。 【小编心语：生病是“心”出了问题，是“心”有意识地作用在身体上，是最好的逃避现实和索要理解和爱的方式。你会从生病中看见自己“忍哭闹辩要逃”的黑圈模式，当这些垃圾长期留在身体里，自然会转化成坏细胞破坏你的身体，让你身体出了问题。艾月在学习的这几年里，最大的进步是出了问题没有放弃，走进温暖的人群，让爱来滋养自己，爱是化解一切问题的良药。】 于是，我报名了心旅，虽然我不知道身体状态是否能独自前往。感恩老天，成全了我追求美好的心。这次我收获了太多的美好。 因为我的状态非常不好，菁京老师、洪涛老师、吉云老师、云云老师都非常关注我。指导师们用自己的生命故事和真爱的“道”，家人们生命故事的真实分享，一步步地全方位地引导我看到了真相。 晚上我给老公写了一封信，表达了我深深的忏悔，我写着： 原想趁着这次心旅，趁着在爱与幸福里，我可以任性地控诉你三天三夜。因为很多方面我不认同你，却不敢对你抱怨，总觉得是你压制了我，你总是肆无忌惮地向我发火。 可是，今天，我却看到了事实的真相。原来，你一直包容着我，你用男人的方式一直爱着我，而我却用女人的感觉去评判和要求你。 【小编心语：男人和女人本就不同，女人常常想把男人变成女人，男人常常想把女人变成男人，那就永远是个死循环。】 你一直都是我的天，你顶天立地，你支撑着我们全家，我却自以为是，自认为自己有能力，不把自己当女人，还总抱怨你不把我当女人，总认为我很努力你却不满意我。是的，我很努力，是努力与男人争天下，而不是在做个好女人，好妈妈。 【小编心语：争强好胜的女人没几个是幸福的，只能苦了自己，害了孩子。】 我用爱与幸福理论来要求你，怨你不会爱孩子。事实的真相是，我没在孩子面前把你树为榜样，甚至还时不时贬低你，让你这个那么智慧、优秀的男人不被儿子喜欢，儿子还为我忿忿不平。 【小编心语：孩子最惨，他在你们夫妻的博弈中被逼无奈站了边，就像人格被撕裂一般，他也在心脑打架，怎么可能会有力量呢！】 今天，我才发现自己一直是在向你索爱，原来我是个没长大的小女孩，从我的父亲那里没索求到爱，我就变本加厉地向你索求。亲爱的老公，从今天起，我要长大，……对不起，亲爱的老公，我爱你！我想你啦！…… 【小编心语：一个没长大的小女孩，一个用乖来索求爱的女孩，结婚后会把一切托付给自己的丈夫，像吸血鬼一样问丈夫要，这个“要”可以通过付出很多的方式来“要”对方对自己好，当这个男人没有回馈她认为的好，她就会坍塌。】 看到真相，我内心是惶恐的，原来以前是那么无知和有恃无恐，我大口喘着粗气，甚至有些坐立不安。我对自己更加地不认同。 幸而老师们和姐妹们给了我很多的温暖，每一位家人都来拥抱我，心赏我，他们拉着我冰冷的手温暖我。当老师引领着我们看到那些或者不敢被爱、或者不懂得爱、或者索求爱的生命时，我看到了那个不堪的自己。 原来是我从小到大的经历，那些刻骨铭心而又被我深深埋藏的伤害和恐惧，让我委屈、压抑。那些伤害和恐惧，在当时我是无力解决的，只能压抑自己，委屈自己。 于是，长大之后，成为了我的情绪模式。当老公有情绪时，我不敢表达，只觉得委屈；我努力学习努力工作只为证明自己能行，其实只是为向别人证明我不害怕。是的，我一直在向别人证明我不害怕，我不恐惧，我内心非常没有安全感。 突然看到了自己是这样的，从来时的路中看到了自己，我拥抱了那个我，我允许了那个我，我释然了那个我。此刻，那个无力的、恐惧的小女孩已经长大！不用再害怕了！ 感恩爱与幸福，感恩大爱、温暖而有力量的指导师，感恩现场每一位生命的分享，引领我探寻到了自己来时路，我看到了自己。 感觉太美好了，我不再迷茫，不再害怕，不再纠结。我内心顿时澄明而宁静。老师带领我们走到了大自然中，我享受着阳光的温暖沐浴，小鸟在歌唱、花儿在绽放，我感觉我就是天地的孩子，感恩天地给我力量，给了我美好的一切。 【小编心语：唯有看到生命的本真才能看到自己，唯有面对真实的自己才能看到生命的本真。恭喜艾月，看见极不容易，而看见后的接纳更不容易，这需要敞开心扉，不执着自己的感受，让爱和信住进自己的内心。】 “用生命感动生命，以行动带动行动”，菁京老师用大爱、原则再一次深深感动着我，引领着我，从此，我把菁京老师当作我的榜样。 菁京老师在这几天的户外活动中受伤了还坚持为我们讲课，耗费巨大能量去引领学员，可我陷在情绪中一直在向本就受伤的菁京老师索爱，我控制不住自己。 当时，一对夫妇正在分享发生在他们身上的奇迹，顿时给了我力量，我想我必须要成长起来，不要再陷入旧模式的反复中。 于是，一下课，我就去跟菁京老师表达我的歉意。菁京老师微笑着拉着我的手告诉我——当有情绪时，正向表达感受：我难受了，抱抱我好吗？然后去感恩、奉献、付出……。 我突然深刻地明晰了洪涛老师讲授的红圈模式，就是我应该的操作模式，是我以后面对问题时的正确道路。 感恩洪涛老师一次次地引领我释放、看见、允许我自己；感恩吉云老师似知心大姐姐般的温暖，教会我们做有情调的女人；感恩云云老师让我们明白了“珍惜”。感恩指导师们的大爱与温暖、智慧与力量！ 太美好了！我身体症状消失了很多，身心通畅而愉悦。感恩遇见所有的一切，正是因为遇见，才让我看见了来时的那个我，才让我有这样的机会重生，才让我遇见那么多的美好！是的，一切都很美好。 【小编心语：心通了一切都通了，病当然就好了！】 【结语：菁京老师在这次心旅中意外摔倒引发了旧伤的复发，至今还躺在床上休养。可想而知，她摔伤时有多难受，而心旅是释放伤痛和负能量的地方，她的身心都在承受着极大的重压，她仍然坚持把心旅带完。这除了一份敬业心以外，更多的来自于对每一个生命的尊重和慈悲，感恩每一位为此付出的老师和志愿者们，我爱你们！】