介绍:
我的心里有很多的恐惧，怎么办？
文章发布时间： 2023-07-26
文章朗读者：王琳
前言
很多人遇到问题，尤其是父母遇到孩子问题的时候，总想问我们要方法，比如：我怎么帮助孩子？我怎么引导孩子？我该怎么办？
其实这些人不是真的想解决问题，他们只是希望问题消失，这样他们就不难受，不焦虑、不恐惧了，那不是爱。
我们这么说后，就有人会想：“难道不解决问题了吗？”不是不解决问题，是首先要找到问题的根源才能真正的解决。
今天，我们分享的答疑案例，是一个既有高度又有深度的问题，希望能帮助到那些在担心焦虑中想解决问题的人。
正文
学员：
郑老师，晚上好，一天愉快！最近，我在生命成长学校学习。老师指出我的心里有很多的恐惧，让我要主动去找“难受”。
我想问问郑老师，“主动找难受”应该怎么做？
郑委老师：
你这个问题问得很好。
第一，我告诉你，影响我们幸福生活的根本原因，可能就是我们内心深处的恐惧，
我们常说的负能量，就是指在恐惧下的情绪和行为。
所以，当你发现了你内在世界的恐惧时，你就找到了问题的根源。好比，孩子出现问题，很多父母并不是想解决问题，他只是想通过解决问题让自己不恐惧不焦虑。
第二，我问你：家庭生活中，遇到的所有问题是，是解决了问题就不恐惧焦虑了，还是恐惧焦虑造成了这个问题？
学员：
是恐惧焦虑造成了问题。
郑委老师：
好。所以我们是要解决问题，还是要面对我们的恐惧焦虑呢？这就是一个非常重要的人生智慧
如果你确定是恐惧造成了问题，你就不再解决问题了，你就开始直面自己的恐惧。
其实，当你的担心焦虑、恐惧减少，甚至微乎其微和没有的时候，你会发你开始超越问题，问题不再是问题。当你的生活中好像没什么问题的时候，自然就幸福了。
第三，我们最难面对的恐惧该怎么化解？主动难受。
你的老师告诉你要主动难受，这是对的。因为以前你解决问题是为了自己好受，即通过解决问题让自己不恐惧不焦虑。当你现在不去解决问题的时候，你就难受。
我们只有难受的时候，才能直面内心的恐惧和焦虑。
所以在你难受的时候，不要去想办法解决问题，而是要找到你难受的原因，去看到真相，从难受中跳出来。
那么最简单的方法，用爱与幸福的一句话说，就是“在爱中，勇敢却并不努力地去做那些你做不到的正确的事儿”。
主动难受，就是去做那些你做不到的正确的事儿。
首先，你得知道什么是正确的事儿。
其次，你做不到，说明你还不具备这个能力和智慧。
其实，爱与幸福的指导师教你做的所有事就是这一句话。
他会根据你家里的情况，你的问题，告诉你这个事正确的是什么，然后你按照要求去做。如果你做不到，他会告诉你要想办法做到。直到你做到，有了好结果，“哦，原来是这样啊！”你就有智慧了，你就超越了之前的自己！
难受，就是难以接受，这说明我们的心量不够大，包容不够，接纳不够。
我说清楚了吗？
学员：
说清楚了。
郑委老师：
你问的问题，是一个有高度的有深度的问题，我解答的也很详细，找个指导师陪着你去践行。
我可以告诉你，恐惧是我们一生的敌人。如果我们战胜了它，这一生就没白活了。这是爱与幸福要引导你们最终完成的事情。
学员：
谢谢郑老师。
结语
“我们是要解决问题，还是要面对我们的恐惧焦虑呢”这就是一个非常重要的人生智慧，您掌握了吗？
这个答疑案例非常重要，希望担心焦虑的父母能静下心来，多读几遍，说不定读多了，焦虑都会减少。
