介绍:
空闲的时候，我喜欢听听佛乐，听着听着，紧绷绷的情绪放松了，身体也变得柔软起来。彷佛岁月在生命中一层层减去，我又一次回到了人生原处的赤子世界。生活中有一些这样被熏陶的时刻，也是一种幸福吧？活在喧嚣的红尘，心灵往往不堪负重，而有些重是自找的，有些重是可以解除的，这个重就包括负面情绪。
活在世上，难免常受外物影响。遇到好的事情，情绪高昂；遇到不好的事情，情绪低落。常人的情绪总是被外物左右，与人交往，一要照顾别人的情绪，二要管控自己的情绪，不然还不天天与人吵架？照顾别人的情绪相对容易，最难是管控好自己的情绪。当遭遇外物影响时，我们不妨问一问自己：你管控好自己的情绪了吗？
从早到晚，我们不是被这种情绪袭扰，就是被那种情绪驱使。无论是喜悦的情绪，还是烦恼的情绪，都在潜移默化地消耗着生命能量。我们总是在试图对自己的情绪进行管理，这种管理本身也在占用生命能量。不管理不行，管理也很麻烦，最划算的办法是尽量保持内心的安静，从而减少情绪的发生。
久不见面的朋友相遇，大都会问我：林，你怎么越活越年轻呢?我当作是朋友客套，一般不往心里去。这样的见面礼多了，我自己倒生了疑惑：或许人家并非恭维我吧？细想想，这些年我的心态似乎真的不老。五十之后，我决心不再被岁月赶着跑，放下了许多执着，负面的情绪日少，自寻开心的时候渐多，淡泊了，宁静了。
随着人生阅历的加深，我越来越清醒地认识到情绪对人生的影响，多少积累了一些这方面的心得。
什么性情的人就过什么样的人生，这世界从来就不喜欢整齐划一，因此才丰富多彩。不管你是什么颜色，只要和大千世界的颜色相协调，就是美轮美奂的色彩。你有权利尽情展露自己的性情，只要不败坏人类整体情绪，你的性情就应该受到尊重。人间是个舞台，我们都是演员，能为这个舞台增光添彩，人生就有意义。
不能以我的好恶判别一个人的好坏，同样不能因为他人的好恶决定我的行止。所处的立场不同，站立的位置，观察的角度不同，对待事物的态度也就不尽相同，得出的结论必然相去甚远。任何参杂各人情绪因素结论，都难免有失偏颇，因此只能作为一种参考，绝不能不加分别的全盘接受。
真心地赞美别人，诚挚地祝福他人，你传递给这个世界的是正向情绪，因为这种赞美和祝福，你愉悦他人的同时也愉悦着自己，何乐而不为呢？恶毒地诅咒别人，阴险地算计他人，你分泌出来的情绪毒素，既毒害自己，也会传染给这个世界，恶化你周围的大小环境，何苦要这样做呢？你的情绪你做主。
自己喜欢的事情，开开心心去做；确定对的事情，义不容辞去做；没有把握的事情，不要轻易去做；必须做的事情，马不停蹄去做；不喜欢却必须做的事情，不带情绪去做。世上又两样东西一生绕不开，一样是做人，一样就是做事。
如果一个人有益于社会，无害于大众，即使盛名之下其实难副，我们也要抱持一种宽容与尊重。菩萨的霹雳手段是为了让人觉悟，而不是要一棒子打死对方，也不是为了发泄一种情绪，菩萨一旦情绪化，层次就下降了。轻易不要打击嘲讽和我们目标一致的人，他们或许有各自的缺陷，但他们的起心和我们是一样的。
人一定要活够属于自己的时间，这是对自己负责，也是对造化的尊重。每个人都难免遇到不顺心的事情，每个人都有情绪低落的时候，但要始终相信，事情再不顺，情绪再不好，天都塌不下来。有些人却为一时的不顺，和自己的生命闹情绪，主动放弃属于自己的时间，既对不起自己，又有负造化，真心划不来。
心情好了，运气就好，运气好了，命就好了。心情决定命运，情绪左右人生，这是真的不是假的。
情绪乱了怎么办？有两种选择：一种是任由其乱下去，结果是乱到结结丛生，解无可解。一种是停下来捋一捋，归归类，理顺了，乱因可能也就同时被找到了，即使这些乱因一时不能解决，至少少产生新的乱因。理顺的过程也是对情绪抚慰的过程，因为这种抚慰，会让人回到安静的理性中来。
坏情绪要及时删除，一旦木马入侵，不仅可能传播病毒，而且可能量导致自己死机。每天让自己的心灵清理一次，发现情绪的垃圾要斩钉截铁地清除。
垃圾信息太多，有用的信息就会被埋没；负能量情绪泛滥，正能量情绪就会被压抑。
在当下信息传播极其发达的时代，情绪的传递也非常快，每个人在向外界，尤其是通过公众平台传播信息的时候，一定要不能制造情绪垃圾。我是以码字为生的人，在文字传播方面有自己的看法：文字污秽，文字暴力都是负能量，它们一方面暴露了书写者内心的负情绪，一方面向外界传送了负能量。一个人宣泄负情绪有多种渠道，最不可取的是在公共平台宣泄。譬如微博和微信，它们既不是理想的圣地，也不该成为情绪的垃圾场。
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