开始一个新习惯最好的方法

开始一个新习惯最好的方法

2022-09-09    25'37''

主播: 爱读书的野蔷薇

220 1

介绍:
行为改变的第1条法则,是“让提示显而易见”。想要创造显而易见的提示,并为何时何地采取行动作出清楚的计划,执行意向与习惯堆叠是非常实用的策略。