Vol.141|很爱「提前焦虑」的人,怎样减少压力?

Vol.141|很爱「提前焦虑」的人,怎样减少压力?

2024-03-22    56'44''

主播: 不把天聊si

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介绍:
本期聊天编辑:Wendy、林聪明、仙草制作:左右提前焦虑,会让事情变得更好吗?总是习惯在事情还未发生前就早早焦虑的我们,坐在一起聊了聊这种状态给我们带来了哪些影响,还有一些不管如何焦虑都预料不到的意外。最喜欢结尾 Wendy 提到的一个理论支持:焦虑并不代表着,事情会不顺利。感觉很重要,但它们不是事实。我想,这或许也能让我们稍微放下「提前焦虑」带来的压力。-你将会听到:02:57 不管走到哪,我的脑海里都置顶着一个待办事项。06:32 我要不断在脑子里模拟那一天可能会发生的场景。15:44 现实的意外,总比你焦虑会发生的更加精彩。23:41 请放下没有旅游攻略的焦虑。34:23 提前焦虑,会让事情准备得更好吗?40:55 对结果的渴望,会让我们深陷信息流。43:57 我们要对自己的能力有更深的确信。48:20 放心啦,焦虑并不代表着事情会不顺利。-BGM:mxmtoon - temporary nothingGoldmund - Finding It ThereHardy Rock - Meeting the MoonlightLiner Violet - Bedtime Piano Musicmxmtoon - temporary nothing褚诩野君 - 静かな时间James Park - My Everything-微信公众号:我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系:whatyouneedoffice