介绍:
【本期嘉宾】马占凯马占凯（美团网顾问，搜狗输入法之父）主播：潘乱（乱翻书主理人）【时间线】01:05 嘉宾分享「我是如何开启减肥之路的」05:51 为什么说运动减肥是一个大坑？13:28 运动减肥明星效应是小概率案例19:15 目前减肥成功最主要流派是：阿特金斯减肥法和生酮减肥法26:45 轻断食和六小时进食法的科学依据是什么？44:49 肉类的选择顺序和注意事项50:41 「身体是心灵的圣殿！」54:10 减肥的行动方案总结【开场&结尾音乐】火箭少女101 - 卡路里(电影《西虹市首富》插曲)【图】减肥前后的马占凯[图片]【相关书籍推荐】[图片][图片]微信公众号：乱翻书视频号：潘乱商业合作：联系微信 tongxing717本期编辑：怀杭
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