EP178 过去这一年，你有好好地爱自己吗？

主播| 魏倩，《三联生活周刊》主任记者 嘉宾| 刘畅，《三联生活周刊》主任记者 嘉宾| 李晓洁，《三联生活周刊》主任记者 嘉宾| 彭丽，《三联生活周刊》记者 一年到头，想必大家都已经感到些许疲惫，干不动了。 无论是工作上的压力，亲密关系中的焦虑，还是生活中的种种不愉快，在这一年中或多或少都在伴随我们。而在每个人内心，也许都有一个需要被安慰与呵护的自我，在与这些情绪周旋。 这一年，你有好好地爱自己吗？在面对那些干扰你情绪的问题，是否有找到什么好的方法，让自己开心点儿？“创飞他人”是不是一种好的抒发渠道？吃点好的、买买买，就能从根本上解决问题么？ 本期Talk三联，我们想聊聊“如何更好地爱自己”，听听经常处于写稿焦虑中的记者们，有哪些与自己好好相处的方法。而识别自己与他人的情绪，并努力接纳他们，是我们每个人的必修课，让我们在面对负面情绪的摄魂怪时，学会召唤出属于自己的守护神吧~ 【时间轴】 03:23 你会在很长的时间里，都走不出父母的严格管束吗？ 10:56 “内观”是一种怎样的体验？ 16:06 “买买买”“吃顿好的”，真的可以放松自己吗？ 22:01 “创飞别人”“有话直说”，真的就能不内耗了吗？ 27:09 爱自己的前提，是自我接纳 29:52 我们可以获得/给予无条件的爱吗？ 37:38 亲测好用的方法：心理暗示、写日记、举铁 ———— 编辑/一丁剪辑/译丹配乐/KingsofConvenience-Mrs.Cold —————— “Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目： 三联中读APP |小宇宙|喜马拉雅|苹果播客|网易云音乐 【我们还有这些播客】 苗师傅·天真与经验|中场时间|我有一个朋友·董晨宇|多一种生活|岁时茶山记|项飚·你好陌生人|孩子，你的情绪我们在乎| “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 官网：https://www.lifeweek.com.cn/ 【商务合作】 zhongdu@lifeweek.com.cn [图片]