介绍:
瑜伽體位法的梵文為Asana，起源於七千多年以前。體位法意指某一種位置或姿勢，是一種令人身體上舒適、心靈上鎮定的姿勢。練習體位法會使腺體、神經組織、肌肉和身體的各部分都作用到。配合適當的呼吸與觀想將身體置於平和安靜及舒適的姿勢上。有以下好處：1矯正不正當的腺體，以控制各種情緒，使身心正常發展。2身體富有彈性。3平衡身體及心靈。4可以去除心靈中粗鈍的思想。5使心靈準備好接受更精細更高層次的靈修。
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