介绍:
瑜伽食物類別～
1.惰性食物，性質濁，不吃。
所屬食物：所有肉類、魚蝦貝類海產、蛋、洋葱、菇類、木耳、芥茉、蒜、麻碎性飲料（如：酒類、煙、鴉片、大麻煙等… ）麻醉性藥品、陳腐的食物、放置過久的食物、飲食過量。
身心倾向作用：刺激較低脈輪海底輪與生殖輪，易導致懒散、粗魯、倦怠、易生病、妄念不斷。
對身心的貢獻 ～
惰性力量：對生物發揮最大的功能時就會招致死亡。對心靈有害。對身體可能有益，可能無益。
2.變性食物，性質半清半濁，應少吃。
所屬食物：咖啡、濃茶、強烈的調味品、可可、巧克力、可口可樂、碳酸飲料、（許多飲料的成份含有咖啡因及茶所含的單寧酸，對身體內有刺激
興奮的作用，可能會損害腦部的精细組纖，也會在胃内產生胃酸而引起疾病。）
身心傾向作用：刺激較低脈輪臍輪，易產生憎恨、嫉妒、沮喪、憤怒、恐懼、緊張、心靈起伏不定、過度的興奮。
對身心的貢獻 ～
變性力量：能產生很大的能量，不停地活動，無法安静，覺得要找些事來做。對心靈不一定有益。對身體不一定有益。
3.悅性食物，性質清，應多攝取。
所有穀類、穀類製品、大多數蔬
菜、水果、自然放牧與非剛生產完母牛的牛奶及其乳製品、溫和香料、豆類、豆製品、堅果類、綠茶。（注意：某些植物不屬於悅性食物，如：灰扁豆及橘紅色的洋扁豆、紫色蘿蔔、白茄子、洋蔥、蒜、菇菌類、紅落葵、芥菜，以及現今工業化不人道對待母牛與剛生產過的母牛的牛奶皆屬於惰性食物）。
身心傾向作用：刺激較高脈輪心輪與喉輪，使身心純潔、輕鬆、快樂、精力充沛、心靈平静。
對身心的貢獻 ～
悅性力量：是一種精细微炒的力量，也是自我覺醒、愛、和平、喜悅的力量，心中充滿寧静的靈性力量。對心靈及身體皆有很大益處。
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