介绍:
实际上，人们常常遭受到两支箭的攻击：
第一支箭是伤痛。
第二只箭是对伤痛产生的抗拒。
我们在生活中感受到的大部分痛苦，都是第二支箭带来的，也就是抗拒“伤痛”的结果。如果着手“接纳”这些伤痛，顺其自然，伤痛就会减轻。
因为伤痛在接纳时变轻，在抗拒中变重。同时，我们会发现伤痛本身并不可怕，可怕的是由伤痛产生的怨恨。
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