介绍:
想说的话
“爱自己”是一个吸引流量的完美口号。每个人都告诉我们必须先爱自己，但大部分人真的有做到吗?做到的那些又是
真的爱自己吗?到底什么才算是深切的爱自己?开云和嘉伊讲讲自己的看法。
本期剧透
02:45 日常生活中自我贬低的话语并不少见
04:50 自信应该是在不管什么样的条件下我们都尊重自己
05:45 人们常说要爱自己，却不常说怎么爱自己06:26 爱自己的七个层次
09:07不要把爱自己当作满足欲望无节制和自私自利的借口
11:34为取悦他人而努力也是一种虚假的爱自己
13:05 有配得感、树立与他人相处的边界、会拒绝也会反击是深层次爱自己的第一步
18:44 如果你没有觉得自己是重要的，那么别人也同样会觉得你不重要
19:39 一切出发点皆为我，付出不是付出而是图开心
21:39 一切你期待他人给到你的东西，要能够自己给到自己
22:58 渴望感情其实是渴望被二次养育，但是其实我们完全可以自己养育自己，做自己的父母
25:03 我们需要维持自己的高能量才能辐射给他人，同时不要允许任何人夺走你的能量
26:10 先学会爱自己然后才能够爱他人
29:05 要对自己和他人负责，给自己设立奖惩机制，形成自我约束力和自我正向反馈模式
31:20 一定要看到我们是平凡而努力的，我们是渺小但是是亮眼的
31:42 当你不懊恼你的过去，不抗拒你的现在，不担忧你的未来，才叫做真正接纳了自己
32:34 要看见过去，而不囿于过去
36:56 允许这个世界是部分可控的，学会放过自己
39:17 友善待己，并把所有的善意和耐心都放在对你抱有同样态度的人身上
41:02 生而为人，请你尽兴
41:20 卓别林《当我真正开始爱自己》
本期BGM
片头&片尾:昨夜派对-Dear You
参与人员
主播:开云(微博/豆瓣/小红书@个别同学姜开云)主播:嘉伊(微博/豆瓣/小红书@个别同学王嘉伊)剪辑:呆呆
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