介绍:
想说的话
一个E人和一个I人想跟大家讨论讨论，为什么我们总是会处于一种拧巴的状态？为什么我们开不了口？为什么我们需要主动表达？怎么才能做到正确的主动表达呢？
本期剧透
05：05 如果被误解是表达者的宿命，我们还要表达吗？
08：24 与我们的想象不太一致的是，往往关系越远越难表达不满
10：46 碍于面子是常见的无法直接表达的原因，但是面子真的比自己舒坦和得到应得的东西更重要吗？维护面子和表达诉求真的完全冲突吗？
14：46 我们常常因为害怕失去某些东西而不敢表达，但实际上直接表达不会让在意你的人离开，而不在意你的人又何必留下
16：50 选择困难人群在无法界定自身需求的情况下，当然也无法明确地表达自我
18：22 凡事喜欢自我归因是一种全能自恋思维，我们行为的影响力其实真的没有那么大
20：35 高敏感导致的表达障碍往往与成长环境有关
23：29 被误解没有那么要紧和可怕。除了追求被理解，我们也可以纯粹只是为了自己舒服而去表达
26：38 不同的语言环境带来了表达方式和效果的明显区别
27：36 不断地表达本身没有错，但不要落入自证陷阱
33：43 能够顺畅表达的潜在原因是足够重视自己的感受，而重视自己的感受往往才能获得别人的尊重
35：30 如果主动表达却一直得不到回应，有问题的不是表达，而是这段关系本身
39：13 再亲近的人也不可能完全懂你，表达是我们的权利，也是我们的义务
41：06 直接表达能够帮我们占据主动权，还能把问题丢回去给制造问题的人而不是内耗自己
43：20 把痛苦表达出来才能帮助我们接受它、习惯它和淡化它
48：54 健康的表达不等于只说不听，也不等于什么都说
音乐
Peder Elias-Hide and Seek
参与人员
主播：开云、嘉依
剪辑：呆呆
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