正念冥想第一期练习 集中注意力一分钟

正念冥想第一期练习 集中注意力一分钟

2019-09-06    07'22''

主播: 徐吖圆影子

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介绍:
这个专辑主要是学习和练习正念冥想的课程,稳定情绪培养专注力。关注当下,不批评不否定自我情绪