聊聊跑步这件小事

感谢 Eroys 主持和录制本期节目！这期 Eroys 和小曾同学聊聊跑步、马拉松和徒步。 作为一个不再年轻的程序员，除了头发变少，最明显的感受就是健康状况越来越差。跑几步就喘，爬几层就累。身体不仅是革命的本钱，也是幸福生活、努力工作的基础。借着这期节目，希望大家也都能运动起来。 最后想说，是真的羡慕身体好的年轻人。想想我上学时候，跑个 1000 米都要命…… 参考链接： ggtalk 听众交流群，请添加我的 wx：lj925184928，注明 ggtalk 新听众指南 马拉松的“撞墙” 马拉松关门时间 世界马拉松大满贯 徒步勃朗峰-官网 环勃朗峰超级越野耐力赛-官网 梁杰的微博：@梁杰_numbbbbb 时间线： 02:40 个人介绍 06:01 从什么时候开始跑步 + 有趣的事 13:20 为什么想跑马拉松 + 第一次马拉松的经历 24:07 其他四场马拉松 + 如何选择马拉松 31:37 马拉松完赛时间的变化 + 下一场想去哪里跑 38:41 减肥的成果如何 + 国内外的跑步风气 46:54 怎么想到去徒步勃朗峰 + 徒步经历 + 之后的徒步计划 01:06:05 不擅长运动的人，如何开始运动 01:11:52 最后有什么想说