118 立了一辈子减肥flag,我终于成功了|减肥50斤心得交流

118 立了一辈子减肥flag,我终于成功了|减肥50斤心得交流

2023-12-04    70'03''

主播: 九一遛猫

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介绍:
欢迎收听并订阅【九一遛猫】!终于回归了朋友们!今年三角猫完成一件超级牛的事情,改变了自己的生活方式,成功减了50斤。本期我们就来聊聊“减肥”!本期你会听到:05:50 这么些年我们减过几次肥25:00 先谈谈摄入,到底应该怎么吃45:00 再谈谈支出,做了什么运动54:00 激励过我的博主们,感谢你们!62:00 减肥的后遗症本期主播:三角猫 / 九一剪辑/制作:九一片头音乐:Location Unknown - HONNE/Beka 封面图片:体重计九一遛猫:九一读书会 | 用声音抵达 | Girl Power每周更新,欢迎订阅!【节目平台】小宇宙/喜马拉雅/苹果podcast/网易云音乐:九一遛猫小红书:九一遛猫(九一读书会的读书分享)【关于我们】@三角猫露西:爱读书,爱艺术,有时冒出点天马行空的点子,有时又非常理性的水瓶座@九一干啥呢:心理小说爱好者,对美食有无限追求,争取读完《卡拉马佐夫兄弟》的懒癌去爱发电支持我们:https://afdian.net/@91cattalk