介绍:
最近两位主播一起读了一本非常能够在生活中给人启发的书--《纳瓦尔宝典》
副标题是财富与幸福指南，是硅谷的一位，从白手起家到财务自由的知名天使投资人纳瓦尔本人著作的。
书中作者列出了一些公式是可以直接在人生中践行
→幸福=健康+财富+良好的人际关系
→健康=锻炼+饮食+睡眠
→锻炼=高强度耐力训练+体育运动+休息
→饮食=天然食物+间歇性禁食+植物
→睡眠=不要闹钟+8～9小时+昼夜节律
→财富=收入+财富×（投资回报率）
→收入=责任+杠杆+专长
→责任=个人品牌+个人平台+承担风险？
→杠杆=资本+人力+知识产权
→专长=无法通过培训获得的知识
→投资回报=“买入并持有”+估值+安全边际
等等等等
我们会分两期节目讨论幸福=健康+财富 这个小公式，本期的主题的健康。
我们也非常推荐这本书，如果你也对自己的人生质量有更高的追求，非常建议阅读
大家还在听
